{"id":408,"date":"2008-06-14T08:27:43","date_gmt":"2008-06-14T15:27:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elrentaplats.cat\/blog\/index.php?entry=entry080614-082743"},"modified":"2008-06-14T08:27:43","modified_gmt":"2008-06-14T15:27:43","slug":"mil-coses-a-fer-i-sobreviure","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.francescbalague.com\/blog\/2008\/06\/14\/mil-coses-a-fer-i-sobreviure\/","title":{"rendered":"Mil coses a fer i sobreviure"},"content":{"rendered":"

<\/object><\/p>\n

Tot sorgeix de la sensaci\u00f3 que tenia just abans de marxar a Estats Units; moltes coses diferents alhora, molts projectes, mil activitats, feina i mil propostes de temps lliure. Podr\u00e9 amb tot? De moment marxo i quan torni ja ho reprendrem. <\/p>\n

24 hores abans de tornar, tornar al dia a dia (que no rutina), tenia unes hores lliures, tirat de banc en banc dels aeroports (que hi han posat recolzabra\u00e7os perqu\u00e8 no t\u2019hi puguis estirar), i vaig aprofitar per llegir un altre llibre \u201cThe one who is not busy. Connecting with work in a deeply satisfying way<\/a>\u201d de Darlene Cohen. Vaig marxar de Barcelona amb moltes coses per acabar (i he tornat amb feines noves!!), i el llibre t\u2019orienta perqu\u00e8 totes aquestes coses no ens allunyin de gaudir del qu\u00e8 fem i de tot el qu\u00e8 hi ha m\u00e9s enll\u00e0 de la feina. No soc un workoholic per\u00f2 de tant en tant val la pena parar i recordar-s\u2019ho a un mateix, per no ser absorbit. <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Estar ocupat \u201c\u00e9s el problema\u201d, con\u00e8ixer i aprendre \u201ccom fer-s\u2019ho\u201d \u00e9s la soluci\u00f3. L\u2019hauran escrit pensant en mi aquest llibre?? B\u00e9 i en altra gent que conec.
\ud83d\ude42<\/p>\n

A part d\u2019algunes consideracions te\u00f2riques, el llibre tamb\u00e9 es basa en petits exercicis.<\/p>\n

– Caminar pausadament, observant tot el que passa al voltant o en qu\u00e8 passa dins nostre (quins muscles s\u2019activen i treballen, com es mouen els ossos i les articulacions, com circula la sang, etc. L\u2019objectiu \u00e9s entrenar-nos per saber focalitzar l\u2019atenci\u00f3, concentrar-se, no deixar-se emportar nom\u00e9s per les preocupacions, etc.<\/p>\n

– En les estones de menjar, concentrar-se en el qu\u00e8 estem fent; com masteguem, qu\u00e8 mengem, quines olors sentim, quin gust t\u00e9, com empassem… s\u00f3n alguns principis de la cultura de l\u2019Slow Down<\/a> (que no \u00e9s el mateix que Down Under<\/a>, tot i que jo ho relaciono).<\/p>\n

El llibre parla de dues opcions quan ens veiem atrapats per la feina: els trencaments (deixar-ho tot uns dies) o modificar el nostre comportament i actitud en el dia a dia. La primera opci\u00f3 t\u00e9 poc secret, desconnectar uns dies per agafar aire, relaxar-se i distreure\u2019s, per carregar les piles i tornar-s\u2019hi a posar.<\/p>\n

La segona opci\u00f3 \u00e9s m\u00e9s complexa per\u00f2 amb un resultats m\u00e9s positius a llarg termini. Implica uns canvis que permeten viure sense la sensaci\u00f3 d\u2019ofec, de pressi\u00f3 o d\u2019estar constantment ocupats.<\/p>\n

Per a dur-ho a terme, el llibre descriu molt b\u00e9 les t\u00e8cniques i recursos, aplicacions de la meditaci\u00f3 Zen al dia a dia, etc., tot \u00e9s q\u00fcesti\u00f3 de ser conscients de la nostra situaci\u00f3 i tenir inter\u00e8s en canviar i millorar-la. It\u2019s up to you!!<\/i><\/p>\n

I finalment considera que \u00e9s necessari desenvolupar dues habilitats:<\/p>\n

1. Saber centrar-se en una tasca, sense que la resta de coses ens desconcentrin per\u00f2 alhora saber veure la situaci\u00f3 globalment i veure la relaci\u00f3 i implicaci\u00f3 que existeix entre tasques.
2. Saber passar d\u2019estar concentrat en una tasca, a concentrar-se en una altra, de forma r\u00e0pida, concreta i efectiva, per aprofitar b\u00e9 el temps que hi dediquem.<\/p>\n

I com a conclusi\u00f3, m\u2019agrada la frase que diu \u201cnom\u00e9s ens adonem i som conscients dels processos de les coses, quan aquests comporten m\u00e9s temps del qu\u00e8 voldr\u00edem per aconseguir aquella fita, tasca o objectius. No gaudim mai del proc\u00e9s<\/i>\u201d.
Take it easy!! <\/b>
\ud83d\ude42<\/p>\n

P.d: \u00c9s el t\u00edpic llibre primet, que un cop s\u2019ha llegit, al prestatge de casa no hi fa res, aix\u00ed que si alg\u00fa el vol llegir (i practicar angl\u00e8s) doncs el poso en circulaci\u00f3!! O b\u00e9 el podeu llegir en l\u00ednia aqu\u00ed.<\/a><\/p>\n

ACTUALITZO<\/b> (16\/6\/08): Amb l'aportaci\u00f3 del comentari del Ferran, poso una mica de m\u00fasica al post. A totes les festes sempre em demanava que li pos\u00e9s Morcheeba, doncs aqu\u00ed tamb\u00e9 \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tot sorgeix de la sensaci\u00f3 que tenia just abans de marxar a Estats Units; moltes coses diferents alhora, molts projectes, mil activitats, feina i mil propostes de temps lliure. Podr\u00e9 amb tot? De moment marxo i quan torni ja ho … Continue reading →<\/span><\/em><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.francescbalague.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/408"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.francescbalague.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.francescbalague.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.francescbalague.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.francescbalague.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=408"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.francescbalague.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/408\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.francescbalague.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=408"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.francescbalague.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=408"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.francescbalague.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=408"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}